太原月子中心产后做月子

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在长辈眼中，做月子必须得相当严格的遵守各项祖宗传下来的规矩，而在现在的年轻人眼中，却觉得那是迂腐，过时，那么，在现代，如何才能科学的做月子呢，现在让月子加盟网小编来告诉你吧。

做月子必须考虑到母乳喂养时的乳汁的的分泌。在这个时候我们必须勤观察婴儿的反映，尽量避免吃会让婴儿感到焦躁的食物，尤其是不要摄取会使婴儿过敏的食物，例如一些海鲜，必须确定婴儿不会过敏才能吃。当然也要观察乳汁的分泌情况，若奶太多就可以控制一些汤水的摄入，若奶不多，就要多熬一些下奶的汤。

要想科学的做月子，就要先了解它。做月子是大家习惯的叫法，其实在医学上，它叫做产褥期恢复。生完宝宝后，妈妈们需要一个时间使身体恢复到孕前水平，这个时间一般是6个周左右，这段时间就叫做产褥期。很多年轻人不想要做月子，肯定就会反驳说，为什么西方的妈妈们就不需要做月子，而且也听说有月子病。其实，西方妈妈在分娩之后同样有这样一段恢复期，分娩不是小事，她们自然也不会拿自己的身体开玩笑。相反，西方的妈妈们比我们更为重视这段恢复期。在恢复期间，注意休息，均衡营养，保持个人卫生，不做重体力劳动等等，她们做的比我们都到位，只是没有我们死板。

做月子期间吃豆腐下奶：豆腐有益气和中、生津润燥之功效，也是一种比较经常可以看见的催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

习俗表示，做月子是要忌生冷的，这固然是不错，妈妈们分娩后抵抗力下降，自然承受不了生冷之物。但这却分种类，若是雪糕、冰饮料、等什么的自然是要敬而远之的，但蔬菜瓜果什么的还是可以吃的，甚至是应该吃的。在生产完后，妈妈们的肠胃功能暂未恢复，需要吃大量的蔬菜和水果，因为其中含有大量的膳食纤维，有助于保持肠道畅通，促进早日排便，这是产后恢复中非常重要的一点。

做月子前期忌喝催乳汤，产后产后妈妈们的乳腺管并未完全通畅，不必要急着喝催乳汤，若此时喝催乳汤，很容易造成因为涨奶而疼的死去活来，催乳汤应等乳腺管完全通畅以后才开始饮用。

恢复期间，有些妈妈们为了乳汁能够多一些，天天鸡汤、鱼汤、猪蹄……营养成分太高，对于肠胃功能还欠佳的妈妈们来说，无疑是雪上加霜，所以，这些食物适量就好。

正确了解产褥期恢复，才能科学的做月子，既避免了陈旧习俗的危害，更能让自己更加舒心。

在月子期间是可以洗头的，可是有一定的前提条件。首先洗头时要保证水温达到必须求，切忌用冷水洗头，同时在洗完头以后要尽快擦干水份，不可以吹到冷风，也不可以受凉。其次产后不适合过早洗头，通常在生完婴儿后十天之后再洗就可以了。同时在月子期间虽然可以洗头，但次数不可以过于频繁，保持适度的清洁通常一周一到两次就可以。