南京月子会所坐月子科学健康
日期:2020年04月03日
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对于坐月子应该怎么办,众说纷纭,让新手妈妈都有些茫然,到底该听谁的?谁的又是对的呢?对此,南京月子会所为各位寻找专家,一一解答困惑。
很多朋友对于结婚生子都有所恐慌,尤其是对于坐月子更是很抵触,其实,掌握好办法,坐月子反而是一件很舒服很享受的事情。南京坐月子,跟随者莞月子的小编一起健康,快乐,舒服的坐月子吧。掌握健康知识,打造美好未来。
首先对于坐月子熬浓汤滋补,其实并不完全是科学的。专家说像老母鸡汤滋补,但若在产后一两天里面喝鸡汤,不但可能催不出奶水,反而容易造成产妇肠胃不适、腹泻;像红枣桂圆汤对产妇的子宫恢复、排除恶露都是起到坏的作用。所以不能一味以滋补浓汤作为月子餐去给产妇饮用,可能不科学的做法会加重产妇的伤痛。另外有些产妇都是喝汤不吃肉,考虑炖了那么久的浓汤很多营养都在汤里,其实不然,最好是汤肉都喝光光。
坐月子是女人一生重要的转折点,坐好了月子就可以让身体变得很好,并且还能让皮肤变得细腻,人也很漂亮有精神。在南京坐月子,对生产的孕妇的照顾需要注意哪些方面呢?
另外针对很多人提到的不能吃盐,只能在月子餐吃些"原汁原味"的,让她们很崩溃。专家表示其实盐含有钠元素,对人体是十分有好处也是必须。若是缺少太多的钠离子,容易出现低钠现象,比如乏力、发晕等症状,对于原本就体虚容易发汗的产妇而言,这钠离子更是尤为重要。但是能进盐却是对于重盐的食物还是需要远离。
在现实生活中,电脑、手机等电子产品已经成为日常生活的一部分,有观点认为电脑、手机等存在很强的辐射,而这种辐射会对人体造成不良影响,甚至危害到身体健康。坐月子的女性身体虚弱,身体抵抗力和免疫能力都比较低下,容易受到电脑辐射的伤害不利于产后恢复。长期使用电脑、手机,容易引起视力疲劳,长期保持一个姿势也会诱发腰酸背痛等产后月子疾病,从健康角度来看,产后上网确实对身体恢复没有太多的好处。
而炎炎夏日,对于水果的渴望还有必须捂着的老传统,也让很多妈妈们望而怯步,甚至有些二胎妈妈专门错开夏季生宝宝。真的不能吃水果?真的需要一直捂着?专家告诉你,其实这是不科学的。水果里面含有很多人体所需的维生素,有助于产妇伤口痊愈以及身体恢复、防止便秘中暑,只是需要注意不要吃 过寒的水果,例如西瓜等,同时需要循序渐进。另外不止夏季,其他时节也一样,只需要保证产妇不是吹风,能保暖,不需要真的一直捂着,不然造成空气不流通、细菌滋生、中暑发热,反而更不利于产妇身体恢复。
坐月子不吃加工或高盐食品:因为产后一系列的生理反应,导致肾脏对水分和盐分的排出增加,若此时再吃高盐食物,就会加重肾脏的负担,可是盐分又是体内的必须成分,分娩以及坐月子时排汗增加,盐分大量丢失,所以正确的做法应该是,产后一两天之内尽量减少盐的摄入,以后再食用少盐的清淡饮食。适当补充身体必须的元素,以至于不会发生身体的平衡紊乱。
南京月子会所告诉你科学调养坐月子,让你走出月子误区,真正拥有坐月子的身体黄金恢复期,不因为不小心踏入误区而后悔遗憾。
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