南京月子中心坐月子注哪些事项

南京月子中心坐月子注哪些事项

红糖可以帮助产后的妈妈排出淤血，补血补气，暖胃健脾，可是红糖可不要吃的太多!不但会身体流失太多的汗水，并且饮用过量还会损害牙齿的健康，诱发龋齿。

坐月子是我国传统的习俗，以前坐月子女性要遵守各种禁忌，比如不能洗头洗澡、不能吃寒凉食物等等。现在随着科学坐月子理念的推广，很多旧的习俗渐渐被摒弃，年轻妈妈们更倾向于选择月子中心，那么月子中心坐月子有哪些禁忌呢?

生完婴儿之后，妈妈就要开始坐月子，月子坐的好坏直接关系到今后的身体健康，所以必须格外注意。月子期间要严格遵守各种忌讳，这样才能有效避免落下月子病，那么怎样判断坐月子成果好坏呢?月子加盟网小编在此建议大家，出月子后若出现以下问题就要当心了，很大可能会是月子没有坐好。

过去一些传统的月子习俗其实并不符合科学坐月子的理念，月子中心会有专业人士指导产妇如何坐月子，比如像不能洗头、洗澡，不能随意走动这些错误的做法都会得到纠正。坐月子期间可以洗头洗澡刷牙，只要控制好温度和时间就没有问题，关键在于洗完后注意保暖，不要着凉就可以了。此外产后不能长期卧床，否则容易影响身体新陈代谢速度，还有诱发下肢静脉血栓的危险，产后不适宜进行剧烈运动，但适当走去是完全有必要的。

坐月子不可以太劳累。月子里面一定不可以太劳累，要注意卧床休息，婴儿也要力所能及的去照顾。这样才能更有益于身体的恢复，若有缝合的伤口更要多休息才能让伤口更快的愈合。

通常来说在月子中心坐月子不需要遵守特别严格的禁忌，比如在饮食方面，传统月子习俗认为女性不能吃生冷食物，包括像水果也不能吃。事实上这样做是没有科学依据的，月子中心提供的月子餐中包含的食材种类特别丰富，水果也是必备的食材之一，所以旦吃无妨。

坐月子忌吃辛辣食物，产后若妈妈吃了辛辣的食物，会迫使体内的虚火升高，容易出现口腔生疮、便秘等情况，还能通过乳汁使婴儿的内热加重，所以产后应该以清淡食物为主，切忌辛辣食物。

在饮食和起居方面，月子中心会给予产妇最专业的照料，而大家需要做的就是要保持心情舒畅，注意严禁思虑过重诱发心理疾病的发生。产后女性在心理层面上会有很大的变化，很容易发生情绪不稳定的情况，因此大家一定要学会自我调节，配合月子中心护理人员完成心理疏导，防止产后抑郁。

坐月子要规划饮食，饮食方面最好依据妈妈体质进行科学安排。这个时期饮食最好以温热性的食物为主，避免辛辣等食物，若生产的孕麻麻有感冒之类的病症，需要及时咨询大夫调整饮食。

以上是月子会所加盟网小编为大家介绍的月子中心坐月子相关禁忌，在这种专业机构坐月子，产妇不必担心起居和饮食的问题，需要禁忌的地方不多，唯有在主观意识方面多多注意，保持心情愉悦，学会自我排解，安心度过月子期。

从生理角度来看，产后恶露通常是在生完婴儿后42天结束，所以产褥期为42天，即是坐月子的日期，此期间因为子宫内膜脱落及胎盘附属物排除，若不注意保养可导致感染的发生。生产的孕麻麻在此期间要注意个人卫生，在饮食方面要做到营养均衡，合理运动，随时注意观察恶露情况，若出现异常则需要到正规门诊就诊。