上海月子中心坐月子到哪里

上海月子中心坐月子到哪里

孕妈妈在生完宝宝后就要开始坐月子，而这也是产后新妈身体康复的重要时期，在月子期间一定注意要做好身体保养和体质恢复工作。以前坐月子都在家里由家人照顾，而现在更多的年轻妈妈选择去月子中心，那么去月子中心坐月子好吗?来听听月子加盟网小编的分析。

坐月子不必非得遵循一日三餐的规律。一日可以改成五餐，上午下午可以加点心时间，吃一些水果小饼干或者喝一些营养的汤汁。孕期的饮食必须记得清淡，不可过于大补，每日都是大鱼大肉正常人也受不了，何况是刚生完的生产的孕麻麻，脾胃还很虚弱，吃进去的东西未必能消化，也许还要让消化系统紊乱。

月子中心是专业为产妇提供坐月子服务的场所，不仅具备专业的设施设备，还拥有专业的医护团队，包括通乳师、按摩师、营养师、妇科医生、恢复训练师和儿科医生等。相较于在家里坐月子，月子中心提供的是更科学、更全面的月子服务，在月子中心妈妈和宝宝都能够得到全面的照顾和护理，并及时应对月子期间的各种突发状况。

剖腹产坐月子食谱之牛奶梨片粥：材料需要粳米、牛奶、蛋黄、梨、柠檬、白糖。先将梨去皮去核后切成厚片，加白糖少许隔水蒸15分钟;柠檬榨成汁淋在蒸好的梨片上拌匀备用;牛奶加糖小米煮开后加入粳米，再次煮开后改用小火焖至软烂，加入蛋黄煮熟后离火，将煮好的粥盛入碗中，粥面铺上之前蒸好的梨片即可。

首先月子中心的环境比较好，通常会为母婴提供独立的休息空间，实现妈妈和宝宝零距离的交流，有助于增进亲子感情。在家坐月子，新妈妈育儿经验不够丰富，常常会担心宝宝的成长问题，在月子中心有专人负责妈妈和宝宝的护理，妈妈能够安心休息，宝宝也可以享受科学的照顾。

剖腹产坐月子的注意事项--适当活动有助身体康复：术后6～8周时，在得到大夫认可之后可以开始做一些中度运动量的活动。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

其次月子中心的月子餐是由专业的营养师打造，针对不同产妇的身体素质采取不同的食材和烹饪方法，确保每天营养的摄入量可以很好的满足身体康复和母乳喂养，食材多样化且热量控制适当，在享受美味的同时又不会长胖。

怎样科学坐月子是很多产后妈妈面临的难题，毕竟没有经过专业的学习，很多人对于坐月子的印象还停留在传统层面，诸如不可以洗头洗澡、不可以开窗通风等陋习依然存在。当前提倡的科学坐月子理念，并没有太多的忌讳，一切都是从科学角度出发，通过正确的调理方式，来帮助生产的孕麻麻尽快恢复健康。

除此之外月子中心为产后妈妈提供多种专业的康复训练，帮助妈妈在月子期间快速又合理的恢复身材。总的来说到月子中心坐月子是更加省时省力又科学的选择，妈妈在专业人士的指导下科学坐月子，不必担心照顾宝宝的问题，可以安心享受悠闲的月子时光，同时收获健康、美丽的人生。

产后的清洁很重要，不但可以保证身体的清洁，防止细菌的滋生，还能够让人更加清爽舒适，坐月子更舒适自在，心情好了身体自然恢复得快了。在上海坐月子，必须注意天气变化，夏季可以利用空调控制室温，冬季注意保暖御寒，注意清洁更加健康。