上海做月做月子注意事项

上海做月做月子注意事项

做月子不可以过早开始补充人参。虽然人参是补品，可是过于猛，吃了以后容易引起兴奋，对于刚刚生产完需要休息的生产的孕妇来说是不适合的，应该过一段时间能进行舒缓的运动开始再补充。

产妇刚刚分娩完毕，是比较虚弱的，一般来说做月子是有很多注意事项的，对于做月子的注意事项月子加盟网小编有几点建议：

做月子吃葡萄：葡萄属于季节性水果，其中的含铁量很高，用于产后补血效果不错。葡萄晒成干后更易保存，并且其中的铁占比更大，可以当作零食，产后食用可消除困倦乏力、补血养颜。注意葡萄中的糖分含量较高，葡萄干更高，患有糖尿病的产后妈妈不要吃太多，避免引起血糖波动。

在月子期间，要保证吃好,休息好，由于分娩，产妇的身心都会极度的疲累，所以分娩后最重要的一件事就是要好好休息，让产妇美美地睡一觉，家属尽量不要去打扰她。睡醒之后，可以吃一些营养成分高，但是易消化的食物，与此同时，还应该要多喝水。"月子"期间和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证了乳量的充足，不至于饿着宝宝。促进乳汁分泌的食物主要有各种汤汁、猪蹄之类，但不宜太油腻，否则易造成宝宝腹泻。休息够之后，妈妈们还应该尽早下床活动。一般情况下，正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但要注意不要受凉并避免吹到冷风。也可以询问医护人员，做一些简单的锻炼或者产后体操，便于身体恢复的同时，更能保持良好的体型。产后1个星期，产妇可以做些轻巧的家务活，如擦桌子，扫地等，但持续时间不宜过长，切记不能做较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。做月子期间更要特别注意个人卫生。"月子"里产妇会分泌恶露，刚开始量多且红，慢慢会减少变白，会伴有淡淡的血腥味，若是恶露异味明显，则应该及时就医检查原因。因为有恶露的排出，每天都应该用温开水清洗外阴部，并且勤换会阴垫并保持会阴部的清洁和干燥。

做月子必须多喝水，把握一个度的条件上多补充水分，让毒素可以尽快的代谢，可以适当的喝一些红糖水，也可以帮助排除恶露。

以上就是小编整理的一些做月子注意事项，希望妈妈们看到之后，能够对你们有帮助。

随着人们生活水平的提高，居住环境的改善，在上海做月子也发生了很多改变，现代人因为一些传统的做月子办法会对生婴儿产生一种抵触的心里，其实，只要多学习科学的办法，多听听月子会所加盟小编总结的现代做月子经验，就可以得到情绪的缓释，也可以对做月子有一个新的认识，让我们用一种轻松愉快的心情来看待做月子，让我们的生活更美好。