广州坐月子需要注意事项

广州坐月子需要注意事项

在月子中间也不易吃辛辣的食物，辛辣的食物容易引起身体的不适，也容易造成便秘，给月子期间带来不舒适的体验，并且很容易通过乳汁让婴儿产生不适的感觉，引起哭闹等问题。在月子里最好不要吃生冷的食物，容易让虚弱的脾胃受伤，也会通过乳汁影响婴儿脾胃。还有少数容易过敏的海鲜食物，容易引起婴儿的湿疹，治疗起来也很麻烦，所以要尽量避免进食这些食物。

经历了辛苦的十月怀胎，终于一朝阳分娩，妈妈满心欢喜的以为终于解放了，没想到相继而来的坐月子更让人崩溃。众所周知，我国的月子习俗中有诸多禁忌，特别是饮食方面会更加挑剔，一旦吃的东西不对则可能会对母婴健康造成严重的影响，接下来月子加盟网小编就和大家聊聊，坐月子不能吃什么。

产后7天内可用热毛巾擦拭身体，4周后可以淋浴，但不可盆浴以免发生感染。产后梳头不仅不会引起脱发，还能够防止脱发，按摩头皮，保护秀发免受损伤。这里需要注意的是，洗完澡后，产妇应该及时把身体擦干，把头发吹干，以防感冒。

很多人认为女性产后身体虚弱，需要大补，因此月子期间会吃一些大鱼大肉，甚至特别油腻的食物，事实上这样的做法反而适得其反。坐月子不能吃什么?第一要忌的就是油腻食物，特别是在产后的前两周，产妇胃肠蠕动比较弱，吸收不了太多的营养，要避免吃过于油腻的食物，以免影响消化功能的恢复。

坐月子对于女性一生的意义重大，聪明的妈妈都会把握住产后这六到八周的黄金时期，通过科学的调理让身体更快更好的恢复健康。建议大家多了解学习这方面的知识，避开传统坐月子的误区，坐一个健康科学的月子。

女性坐月子除了要注意休息以外，饮食调整至关重要，一般来说月子饮食没有太严格的禁忌，只要遵循健康的饮食原则即可。坐月子不能吃什么?母乳喂养的妈妈要避免吃回奶食物，比如韭菜、大麦、麦芽糖、花椒、苦瓜等，以免造成乳汁分泌减少，影响母乳喂养。

有很多女性在怀孕期间偏好辣食，虽然孕期不用太过忌口，但坐月子的时候最好少吃这类食物。坐月子不能吃什么?辛辣刺激性食物不宜吃。女性在月子期间活动量小，容易发生便秘的情况，产后少吃辛辣刺激性食物，可避免产后便秘以及体内上火。

坐月子忌生冷食物。特别是在火热的夏季，产后妈妈由于生理原因极易出汗，再加上虚弱上火，特别想吃些凉爽降燥的食物，但是产后脾胃虚弱，进食生冷食物易造成消化不良，甚至会影响恶露排出，对产后恢复极为不利。

产后饮食中要注意添加水果和蔬菜，有助于补充维生素，不过水果有寒性、温性之分，注意少吃寒性水果，以免引起肠胃不适，蔬菜也宜选择当季的新鲜食材，更有利于营养的全面吸收。

腰背酸痛是产后妈妈经常遇到的问题，主要是由于怀孕期间，胎儿不断增大，导致妈妈腹部背部压力变大，从而产后腰背酸痛，不过坐完月子后，身体基本都能恢复正常。想要月子坐的好，妈妈在月子期间必须注意不可以着凉，否则落下病根就得不偿失了。

以上是月子会所加盟网小编关于坐月子不能吃什么的介绍，月子饮食有很多讲究，除了食材选择方面，在进食规律上也与平时有所不同，尽量少食多餐，每天五至六餐为宜，才能更好的补充营养，帮助产后身体尽快康复。

从生理角度来看，产后恶露通常是在生完婴儿后42天结束，所以产褥期为42天，即是坐月子的日期，此期间因为子宫内膜脱落及胎盘附属物排除，若不注意保养可导致感染的发生。生产的孕妇在此期间要注意个人卫生，在饮食方面要做到营养均衡，合理运动，随时注意观察恶露情况，若出现异常则需要到正规门诊就诊。